Овсяный пирог для сладкоежек, сидящих на диете

Отказываете себе в сладком из-за диеты? Диета — не повод для голодных обмороков и депрессии, поэтому побалуйте себя вкусным пирогом. Этот овсяный пирог не нанесет никакого вреда вашей фигуре!

Овсяный пирог — настоящая находка для сладкоежек, сидящих на диете. В этом кусочке (100 гр) всего лишь 150 ккал! Можно пару раз сорваться на такое сладкое без нанесения себе ущерба!

Овсяный пирог – самый простой и быстрый в приготовлении. Готовится на основе овсяных хлопьев, что делает его еще и полезным. Геркулес делает овсяный пирог желанным для всех, кто любит здоровое питание и следит за фигурой.

Геркулес улучшает обмен веществ и представляет собой «медленные» углеводы, которые не откладываются в виде жировых отложений, в отличии от изделий из очищенной муки. Овсяный пирог прекрасен на вкус.

Когда совсем нет времени, а сладкого хочется, этот рецепт может быть очень кстати. Вы приготовите овсяный пирог очень быстро. Достаем из холодильника 1% кефир, надеваем фартук и начинаем готовить!

Овсяный пирог для сладкоежек

Ингредиенты:

  • кефир (1%) или йогурт(нежирный,с минимальной начинкой или без нее) — 2 стак.;
  • хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1 1/2 стак.;
  • отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак.;
  • яйцо (белки отделить от желтков) — 2 шт.;
  • сахарная пудра — 2 ст. л.;
  • корица — 1/2-1 ст. л.;
  • разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.;
  • варенье (джем или любая другая начинка).

Приготовление:

  1. Разогреть духовку до 180 — 200 гр.
  2. Противень выстелить бумагой для выпечки.
  3. Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке.
  4. Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель.
  5. Белки с сахарной пудрой взбить до мягких пиков.
  6. Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности.
  7. Соединить йогурт с сухой смесью.
  8. Аккуратно ввести взбитые белки.
  9. Вылить на противень и выпекать минут 15 — 25.

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями:

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями: