Календарь питания в Великий пост
Приближается Великий пост. Пища и питание — важный момент во время поста, но не ключевой! Ведь люди соблюдают пост для очищения души в первую очередь, и только потом — тела…
Быть добрее, не обижаться, не злиться, быть снисходительным к чужим слабостям и терпеливым — основная задача во время поста. Правильно составленный постный рацион поможет тебе выдержать все 49 дней, не страдая от нехватки привычных продуктов!
Календарь питания в Великий пост 2021
В чистый понедельник принято полностью воздерживаться от пищи. В остальное время: понедельник, среда, пятница – сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.
1-я неделя Великого поста
- Понедельник, 15 марта
По возможности полное воздержание от еды или сухоядение. - Вторник, 16 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Среда, 17 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 18 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Пятница, 19 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 20 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино. - Воскресенье, 21 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
2-я неделя Великого поста
- Понедельник, 22 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 23 марта
Вареная растительная пища без масла. - Среда, 24 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 25 марта
Вареная растительная пища без масла. - Пятница, 26 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 27 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино. - Воскресенье, 28 марта
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
3-я неделя Великого поста
- Понедельник, 29 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 30 марта
Вареная растительная пища без масла. - Среда, 31 марта
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 1 апреля
Вареная растительная пища без масла. - Пятница, 2 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 3 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино. - Воскресенье, 4 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
4-я неделя Великого поста
- Понедельник, 5 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 6 апреля
Вареная растительная пища без масла. - Среда, 7 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 8 апреля
Вареная растительная пища с маслом, рыба. - Пятница, 9 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 10 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино. - Воскресенье, 11 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
5-я неделя Великого поста
- Понедельник, 12 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 13 апреля
Вареная растительная пища без масла. - Среда, 14 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 15 апреля
Вареная растительная пища без масла. - Пятница, 16 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 17 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино. - Воскресенье, 18 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
6-я неделя Великого поста
- Понедельник, 19 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 20 апреля
Вареная растительная пища без масла. - Среда, 21 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 22 апреля
Вареная растительная пища без масла. - Пятница, 23 апреля
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Суббота, 24 апреля
Вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра. - Воскресенье, 25 апреля
Разрешена рыба.
Во время последней недели пост должен быть действительно строгим.
7-я неделя Великого поста
- Понедельник, 26 апреля (Страстной понедельник)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Вторник, 27 апреля (Страстной вторник)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Среда, 28 апреля (Страстная среда)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Четверг, 29 апреля (Страстной четверг)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Пятница, 30 апреля (Страстная пятница)
Полное воздержание от еды. - Суббота, 1 мая (Страстная суббота)
Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов). - Воскресенье, 2 мая (Воскресение Христово)
Пасха, окончание Великого поста.
Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы (8 апреля) и в Вербное воскресенье (25 апреля). В Лазареву субботу (24 апреля) разрешается рыбная икра. В Страстную пятницу (30 апреля) нельзя вкушать пищу до выноса плащаницы.