Диетическое овсяное печенье
Это печенье готовится только из полезных и низкокалорийных ингредиентов, поэтому его можно кушать, не боясь за свою фигуру.
Калорийность: ~260 ккал на 100 г
Ингредиенты на 15-20 небольших печенюшек:
- 120 г овсяных хлопьев,
- 10 г горького шоколада,
- 40 г чернослива,
- 5 г изюма,
- 1 банан,
- 80 г молока,
- 10 г меда
Приготовление диетического овсяного печенья:
- Половину овсяных хлопьев перемолоть, половину положить в миску, как есть. Порезать мелко изюм и чернослив, натереть на терке шоколад, всё перемешать.
- Мед подогреть немного на водяной бане.
- Молоко и банан взбить в блендере, добавить мед и опять взбить.
- Перемешать обе смеси. Чтобы «тесто» не было слишком сухим, можно немного добавить воды или нежирного молока или кефира.
- Противень выстелить бумагой для выпечки, смазать ее маслом. Выкладывать печенья ложкой.
- Запекать в предварительно разогретой духовке при 180 градусах минут 15-25.
Приятного аппетита!