Диетический торт
Такой диетический торт можно есть хоть каждый день, исполняя его в разных вариациях. Инжир и финики можно отлично заменить на чернослив и курагу, изюм, сушеные яблоки и клюкву. Груши хорошо заменить бананами или киви — будет с кислинкой, но всё равно очень соблазнительно.
Ингредиенты для приготовления диетического торта:
Для основы:
- Яблоки – 200 грамм
- Овсяные хлопья – 180 грамм
- Сухофрукты (инжир и финики) – 100 грамм
- Банановое пюре – 220 грамм
Для крема:
- Творог нежирный – полкилограмма
- Йогурт натуральный – 300 грамм
- Мед – 20 грамм
- Груши – 150 грамм
Как приготовить диетический торт:
- Хлопья перебейте в блендере. Яблоки натрите на терке. Сухофрукты измельчите ножом или можете использовать блендер (но они должны быть кусочками, а не пюре).
- Сделайте банановое пюре, добавьте к нему сухофрукты и хлопья. Это и будет тестом для основы! Можно добавить для аромата щепотку ванилина.
- Основу выкладывайте в форму, разровняйте, можете сформировать бортики. Отправляем форму в холодильник.
- А пока смешиваем йогурт с творогом и медом. Грушу нарежьте на мелкие кусочки.
- Крем выкладывайте на готовую основу и украсьте грушей, можете добавить орешки. Оставляем эту вкуснятину на ночь в холодильнике, а утром уже можно кушать!
Поверьте, можно есть вкусную и низкокалорийную еду, просто заходите на наш сайт и смотрите сами:
Йогуртовый низкокалорийный тортик на фруктах
Низкокалорийная пицца для худеющих
Приятного аппетита!
