Диетический пирог для худеющих

Когда долго сидишь на какой-нибудь диете, всегда хочется какого-нибудь десерта, ведь запретный плод, как известно, сладок… 🙂 Но выход есть! Всего за полчаса вы приготовите вкуснейший воздушный диетический пирог, который будет таять во рту. Приглашайте так же худеющих подружек и принимайтесь за дело!

Ингредиенты для диетического пирога:

• яйцо — 1 штука
• 5-6 крупных яблок с кислинкой (например Антоновка)
• обезжиренный кефир или натуральный йогурт — 0,5 л
• сода — щепотка
• овсяные хлопья и манная крупа — по 4 столовых ложки
• немного ванили или корицы — по вкусу
• изюм или курага — по желанию

Как приготовить диетический пирог:

1. В глубокий салатник выливаем кефир или йогурт и добавляем соду.
2. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в кефир.
3. Высыпаем туда же овсяные хлопья и манку. Оставим смесь минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
4. Если в пирог кладем изюм или курагу, то их предварительно замачиваем и курагу нарезаем. Затем смешиваем с тестом.
5. В это время готовим яблоки — моем, вычищаем сердцевину. Если кожура толстая и грубая, то яблоки очищаем.
6. Смазываем форму маслом и режем на неё яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом.
7. Духовку нагреваем до 180 градусов. Выпекаем пирог минут 30-40.
8. Остужаем пирог в форме. Затем достаем из формы и нарезаем.

Наливаем по чашечке зеленого чая или чая с имбирем и наслаждаемся полезным десертом.

Если Вы решили начать питаться правильно и следить за «вредностью» ингредиентов, тогда мы Вам подскажем, что лучше приготовить:

• Куриная грудка в кефире
• Диетический салат — 2 очень простых рецепта
• Низкокалорийная пицца для худеющих
• Куриные котлеты — сытное дополнение к любому гарниру

Приятного чаепития!