Календарь питания в Великий пост

Уже вторую неделю идет Великий пост. К сожалению, мне попался этот календарь питания в Великий пост 2016 года немножко поздно, но ведь его можно применить и на будущий год и через год и т.д., сдвинув числа, как надо.

Пища и питание — важный момент во время поста, но не ключевой! Ведь люди соблюдают пост для очищения души в первую очередь, и только потом — тела…

Быть добрее, не обижаться, не злиться, быть снисходительным к чужим слабостям и терпеливым — основная задача во время поста. Правильно составленный постный рацион поможет тебе выдержать все 49 дней, не страдая от нехватки привычных продуктов!

Календарь питания в Великий пост 2016

В чистый понедельник принято полностью воздерживаться от пищи. В остальное время: понедельник, среда, пятница – сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.

1-я неделя Великого поста

  1. Понедельник, 14 марта
    По возможности полное воздержание от еды или сухоядение.
  2. Вторник, 15 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  3. Среда, 16 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  4. Четверг, 17 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  5. Пятница, 18 марта
    Сухоядение (потребление хлеба, сырых овощей, фруктов, сухофруктов, мёда, орехов).
  6. Суббота, 19 марта
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
  7. Воскресенье, 20 марта
    Вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями: