Диетическое овсяное печенье

Это печенье готовится только из полезных и низкокалорийных ингредиентов, поэтому его можно кушать, не боясь за свою фигуру.

Калорийность: ~260 ккал на 100 г

Ингредиенты на 15-20 небольших печенюшек:

  • 120 г овсяных хлопьев,
  • 10 г горького шоколада,
  • 40 г чернослива,
  • 5 г изюма,
  • 1 банан,
  • 80 г молока,
  • 10 г меда

Приготовление диетического овсяного печенья:

  1. Половину овсяных хлопьев перемолоть, половину положить в миску, как есть. Порезать мелко изюм и чернослив, натереть на терке шоколад, всё перемешать.
  2. Мед подогреть немного на водяной бане.
  3. Молоко и банан взбить в блендере, добавить мед и опять взбить.
  4. Перемешать обе смеси. Чтобы «тесто» не было слишком сухим, можно немного добавить воды или нежирного молока или кефира.
  5. Противень выстелить бумагой для выпечки, смазать ее маслом. Выкладывать печенья ложкой.
  6. Запекать в предварительно разогретой духовке при 180 градусах  минут 15-25.

Приятного аппетита!

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями:

Загрузка...