Диетическое куриное жаркое по-мексикански

Диетическое куриное жаркое по-мексикански понравится всем, без исключения, потому что оно: вкусное, нежное и малокалорийное. Рецепт для нас непривычный: ну кому у нас придет в голову варить куриные грудки так долго! Но, тем не менее, жаркое получается отменным!

Калорийность одной порции (460 г) — 425,6 ккал

Ингредиенты на 4 порции жаркого:

  • 4 -5 курные грудки без кожи костей
  • 440 грамм консервированной черной фасоли
  • 420 грамм консервированной кукурузы
  • 420 грамм сальсы
  • 100 грамм обезжиренного сливочного сыра
  • 100 грамм обезжиренной сметаны

Как приготовить диетическое куриное жаркое:

  1. Поместите все ингредиенты, кроме сыра и сметаны, в кастрюлю.
  2. Готовьте в медленноварке в низкотемпературном режиме 6 часов или в высокотемпературном режиме 4 часа.
  3. В последние 45 минут добавьте сметану и сыр.

Приятного аппетита!

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями:

Загрузка...